食べるのがやめられない。
食べても食べても、お腹が空く。
痩せたいという気持ちはあるのに、痩せられない。
私自身、そういった悩みを抱えて生きているのですが、
当たり前ですが、食べたら食べた分だけ太ります。
それでも食べるのが大好きだから、やめられない.
だったら、シンプルですが、太りにくいものを積極的に食べると良いのです。
空腹との戦い
私が空腹時、ついついつまんでしまうのは、お菓子です。
大好きなお菓子が食べたい！という目的もありますが、買って、すぐに食べられるので、その手軽さもあります。
ご存じかもしれませんが、お菓子には栄養が含まれているとは言い難いです。
お腹が空くということは、本来、健康なことでもあります。
でも、そのついつい食べ過ぎてしまうクセがどうしてもやめられない時、健康に良いものを取り入れるようにすれば良いのです。
お菓子の代わりに食べたいものは、こちらの記事にもまとめてあります。
空腹に最適な食べ物
空腹にピッタリなのが、温かいスープです。
時間のある時にまとめて作っておけば食べたい時にすぐ食べられるので非常に便利です。
青汁の進化形
青汁が元々、身体に良いということは広く知られていますが、ゼリー状になったタイプもあります。
寒天ジュレになった青汁は、飲むだけじゃなくて、食べた！という実感が湧きやすいです。
「クマイザサ」とよばれる栄養成分を粉末にしている青汁寒天ジュレは、嬉しい栄養成分が豊富に詰まっています。
しかも、全然苦くないので、間食にもピッタリだと思います。
●クマイザサに含まれる栄養成分
「青汁」って、なかなか渋い感じはしますが、健康食品として、お菓子の代わりに食べるには最適だと思います。
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なら、初回限定で安く購入できます。
定期購入になっていますが、2回目の配送が来る前に、フリーダイヤルに1本電話を入れるだけで解約も可能なので、お勧めです。
最後に
本来、食べ過ぎてしまうこと自体、あまりよくありませんが、どうしても食欲が旺盛になりがちな時、健康に良いものなら、罪悪感なく食べることができます。
食べ過ぎてしまうと、身体も重くなってしまうので、適度に運動することもお勧めします。